День 3
Танцевальный темп
Сделать тренировку приятнее за счёт музыки и простых повторяющихся движений.
Тренировка
30 минут
Калории
1500
Белок
90 г
Видео-тренировка
План движений
Step-touch
V-step
Шаг назад
Пружина в коленях
Спокойный шаг
Питание
Завтрак
Йогурт без сахара, ягоды, немного овсянки.
Обед
Рыба, картофель, салат.
Перекус
Творог.
Ужин
Омлет с овощами.